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하루 10분 건강한 몸 되찾기 2편 - 본격 몸 만들기 여성 편
강사
박민규강사 강좌 더보기
주제
비즈니스/라이프
강좌구성
총 10강 / 49분
수강기간
60일
수강료(일반)
15,000내쿠폰
집에서 멋지고 예쁜 몸 디자인 하기
단원 강의명 강의시간 자료 강의보기
1강 가슴 라인 만들기 - 푸쉬업 웨이브, 밴드 체스트 프레스 5분 FREE
2강 가슴 라인 만들기 - 니 푸쉬업, 플라이 4분 PLAY
3강 예쁜 어깨 라인 만들기 - 밴드 레터럴 레이즈, 백 레터럴 레이즈 6분 PLAY
4강 예쁜 어깨 라인 만들기 - 무빙 플랭크, 숄더 프레스 5분 PLAY
5강 콜라병 골반 만들기 - 밸런스 런지, 프로그 터치 6분 PLAY
6강 콜라병 골반 만들기 - 원 레그 브릿지, 딥 스쿼트 점프, 스텝 스쿼트 7분 PLAY
7강 날씬한 허리 만들기 - 사이드 밴드, 데드 리프트 6분 PLAY
8강 날씬한 허리 만들기 - 슈퍼맨 2분 PLAY
9강 11자 복근 만들기 - 트위스트, 더블 크런치 4분 PLAY
10강 11자 복근 만들기 - 플랭크, 홀딩 크런치 4분 PLAY
박민규

 

프로필

- 現 주식회사 큐짐 대표

- Mentor for you 피지컬 멘토

- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등

대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝

- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상

- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 , 은 수상
저서