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하루 10분 건강한 몸 되찾기 1편 - 기초 체력 기르기
강사
박민규강사 강좌 더보기
주제
비즈니스/라이프
강좌구성
총 7강 / 36분
수강기간
60일
수강료(일반)
15,000내쿠폰
집에서 완성하는 홈트레이닝의 기초
단원 강의명 강의시간 자료 강의보기
1강 워밍업 6분 FREE
2강 하체 스트레칭 6분 PLAY
3강 골반 스트레칭 8분 PLAY
4강 상체 스트레칭 7분 PLAY
5강 서킷 트레이닝1 - 스쿼트, 플랭크,푸쉬업 웨이브 3분 PLAY
6강 서킷 트레이닝2 - 백 익스텐션,암워킹,트위스트 크런치 3분 PLAY
7강 서킷 트레이닝3 - 스쿼트 점프,백 런지,굿모닝 3분 PLAY
박민규

 

프로필

- 現 주식회사 큐짐 대표

- Mentor for you 피지컬 멘토

- 노블 휘트니스, 서울 신라호텔, 파크 하얏트 서울휘트니스 등

대기업 CEO 및 연예인 다수 트레이닝

- 前 하얏트 호텔 트레이너 / Best trainer award 수상

- 국제 아트페어 모델 2010, 2011 , 은 수상
저서